Tegenwoordig is kleuren al lang niet meer alleen voor kinderen. Ook volwassenen kleuren steeds vaker. Er zijn voor volwassenen dan ook kleurboeken en verschillende handige accessoires. Voor volwassenen is kleuren vaak een manier om even te ontspannen. Even ontsnappen aan alle drukte en de dagelijkse stress. Bovendien kan je er al je creativiteit in kwijt. Het maakt niet uit hoe je een kleurplaat invult. Wil je nog creatiever kleuren als volwassenen? Dan kun je tegenwoordig zelfs kiezen voor bullet journaling. Hier heb je geen lijnen die je moet inkleuren, maar mag jij je hele boekje gaan invullen en dus ook alles helemaal zelf tekenen. Dit is voor de echte creatieveling.

Voordelen

Het is net al gezegd, maar ontspannen is een van de grootste voordelen aan het kleuren voor volwassenen. Volwassenen hebben vaak en veel te maken met stressvolle situaties. Dit kan in hun werk zijn, maar ook in hun persoonlijke leven. Kleuren helpt om even te kalmeren en te concentreren op het stukje wat je op dat moment aan het kleuren bent. Een ander voordeel is het concentreren zelf. Doordat je focust op een klein stukje moet je aandacht hebben voor detail. Je geheugen kan op die manier getraind worden, maar ook gestimuleerd worden. Het kan dan weer helpen om beter te presteren op werk of ergens anders. Als laatste is het een voordeel dat je kunt experimenteren met kleuren. Je kan kleuren combineren, je kan ontwerpen en je kan op die manier uitdrukking geven aan jezelf.

Stijlen en thema’s

Er zijn dus verschillende kleurboeken voor volwassenen. Deze zijn er in allerlei stijlen en thema’s. Je hebt complexere onderwerpen, zoals mandala’s en geometrische vormen, maar er zijn ook kleurplaten en kleurboeken gebaseerd op landschappen, dieren en bloemen. Je hebt tegenwoordig zelfs kleurplaten die je zelf kan ontwerpen en bestellen. Ontwerp bijvoorbeeld een kleurplaat van je serre in Tilburg of van je hond en bestel. Kleur vervolgens de kleurplaat in en geniet van jouw eigen gemaakte kleurplaat door hem in huis op te hangen. Dit is nog relatief nieuw en is eens wat anders dan een foto.

Therapie

Wist je dat de kleurplaten niet alleen gebruikt worden door volwassenen zelf die kleuren leuk vinden, maar dat ze ook gebruikt worden in therapiesessies? Dit komt, omdat kleuren kan helpen bij het verminderen van angst, depressie en stress. Door te kleuren kunnen mensen die in therapie zijn vaak hun emoties beter uiten en verwerken en kan de therapeut hierover met ze in gesprek gaan.

2023 wordt het jaar in kleur. Kleur is energie, ontwikkeling en communicatie. Kleur je leven in de kleuren waar jij het meeste van houdt. Over veel aspecten in je leven heb je weliswaar geen controle (de kleurplaat), maar je kan wel de gegeven situatie op jouw manier aanpakken (het inkleuren). 

Jouw personage

Leef als een held

Kies een personage van een sprookje waar jij je het meest mee identificeert. Voel je niet alleen op dat moment de held, maar erken voor jezelf wat je sterke kenmerken zijn. Door het regelmatig herhalen, door het op te schrijven of hard op te zeggen, van jouw affirmaties omring je jezelf door een positieve sfeer. Deze positieve woorden zullen misschien niet al je problemen gelijk oplossen en voorkomen dat er negatieve dingen gebeuren, maar het kan je wel kracht geven en op andere (positieve) gedachten brengen. Het zorgt voor je innerlijke rust en creativiteit. Neem je tijd en train tijdens het kleuren je hersenen gelukkiger in het leven te staan.

Wees vriendelijk voor jezelf

Vier het leven

… Maar je moet wel zelf de slingers ophangen. Een uitspraak die regelmatig wordt gedaan: makkelijker gezegd dan gedaan. Nu is het niet altijd makkelijk dit zelf te doen, maar daarom vieren we in ieder geval wat we horen te vieren. In het zuiden wordt carnaval gevierd, in oktober verkleden we ons griezelig voor Halloween en met oud en nieuw komen de chicste outfits uit de kast. Zo zijn er het hele jaar door genoeg redenen om het leven te vieren. Geniet van de feestdagen en kleur het in zoals jíj zo’n dag het liefste voor je ziet.

Vier het leven elke dag, wees dankbaar, geniet en lach

Voel de natuur

Voel jij je wel een verbonden met de natuur? Tegenwoordig zijn we constant zo druk, dat we haast vergeten dat we onderdeel zijn van de natuur. Vooral bij ieder nieuw begin is het mooi om daar even bij stil te staan. Heb je in 2023 besloten om te verhuizen naar Limburg? Vind de flora en fauna kleurplaat waar jij je in het zuiden thuis bij zou voelen. Maak een zintuigenwandeling in het Limburgse heuvelland, door met al je zintuigcellen te voelen. Kijk, luister, ruik, voel en proef.

Niets eerlijker en puur dan de kracht van de natuur